减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常(泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文cháng)不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并(bìng)且还(hái)可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体所需要(yào)的(de)营养，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多食用的(泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文de)。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太(tài)多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食(shí)之后也没(méi)有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可(kě)以吃(chī)的(de)，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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